抱っこひもで腰痛持ちの私が試してみた方法とは？
妊娠すると今までと全く違った原因が理由で
ものすごく辛い腰痛に悩まされている妊婦さんも
多いと思います。
その原因は色々と調べている方ならご存知かと思いますが、
体が赤ちゃんを産むために、産道を通りやすいように
ホルモンの影響で背骨の関節や靭帯が緩みます。
それのおかげで赤ちゃんが外の世界に出てくるときに、
出やすくなるんですね。
でもそれによって、骨盤が歪むし不安定になることで、
腰に痛みが出てきます。
赤ちゃんを産んだ後もしばらくはその不安定な
骨盤の状態が続きます。
そのために予防するためには、
出産後のママに人気の骨盤ベルトとかもありますよね。
ああいうものを使うのもオススメですが、普段から
体を動かす癖をつけておくのも良いです。
赤ちゃんが生まれたとはお世話で忙しくなり、
引きこもりがちになる人も多いと思います。
でも積極的にウォーキングやスクワットなので、
運動しておくと、骨盤周りや背骨の筋肉が鍛えられて、
引き締まるので、腰痛の予防になります。
そして、抱っこする時の必需品とも言える抱っこひもですが、
しっかりと腰痛対策がされている抱っこひも使う必要が
あります。
しっかりと腰痛対策していて評判が良いのが
キューズベリーの抱っこひもです。
